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            這些養生誤區您“中招”了嗎?來聽聽專家怎么說
            發布時間:2021-11-23  發布人:管理員  瀏覽次數:461次

            生活中,您可能聽說過“石板上曬太陽對身體好” “喝醋可以軟化血管”這些說法,很多人都是半信半疑、難辨真假。如此養生方式真的可信嗎?



            石板上曬太陽?小心損傷皮膚和視網膜
                  我們都知道曬太陽可以預防骨質疏松,醫學上也提倡生活中多曬太陽。在夏天陽光強烈的時間段,經常能看到有些人躺在公園的地面上、石板座椅上曬太陽,也就是所謂的“石療”。殊不知,這種“養生”方式的風險極高,會對身體造成嚴重的傷害。
                  石板由于吸收了光照的熱量,溫度很高并且持續發熱。躺在高溫的石板上,很容易引起燙傷。尤其是糖尿病患者,因為自身皮膚對溫度的敏感度比正常人低,即使石板很燙也感受不到,因此要更加小心皮膚燙傷。糖尿病患者皮膚潰爛后,愈合能力非常差,普通燙傷甚至會發展到化膿性損傷,引起全身性感染。除此之外,人們在太陽下暴曬時,會受到強烈的紫外線照射,這樣不僅會損傷我們的視網膜,還可能導致皮炎。
                  如果真的想在夏天曬太陽怎么辦呢?醫生建議,一定不要選擇太陽光照最強烈的中午十一二點鐘。最佳時間段為上午八點到十點,以及下午四點到七點之間。在此期間曬太陽,能夠有效避免紫外線帶來的損傷,對于促進體內維生素D的合成也是有益的。



            喝醋軟化血管?沒有科學依據
                  醋是我們日常飲食中必不可少的調味品,可有些人把醋當作保健品,認為喝醋能起到軟化血管的作用。其實,“喝醋能軟化血管”是找不到科學依據的,食用大劑量的醋反而會影響身體健康。醋食用過量,輕者引起胃部的脹滿、疼痛;重者如合并有胃潰瘍等胃部慢性疾病的患者,就更容易加重病情。很多老年人有慢性胃炎、萎縮性胃炎等疾病,服用的各類藥物還可能和醋產生相互作用,因此更應該控制醋的攝入量。


                  養生方式眾說紛紜,有些披著偽科學外衣的養生方式反而是有害的。我們一定要及時糾正養生誤區,對錯誤的養生方式說“不”。

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