1、增強記憶力：海參中富含豐富的賴氨酸，賴氨酸具有促進中樞神經組織功能的作用，因此多吃海參可增強人的記憶力，同時對預防老年癡呆癥也有很大的幫助。特別是對于那些腦力工作者來說，適當的用海參進補更有利于提高創造力。

2、美容養顏：對于女性朋友來說海參中的硫酸軟骨素還有調節女性內分泌的作用，延緩肌肉衰老，推遲更年期的到來。

3、增強人體免疫力。

4、防癌作用：研究發現海參具有抑制腫瘤細胞生長刺激紅細胞生長的作用，因此從防癌的角度上說，也具有防癌的功效。

5、促進心腦血管健康：海參中豐富的釩元素，可調節體內脂質代謝的作用，調節機體免疫功能，降低血液粘度的作用，增強造血功能，因此可以促進心腦血管的健康。特別是可減少腦血栓的發病。

6、助性：海參中的鋅含量特別豐富，因此臨床上也常用作海參用作防治前列腺炎和尿路感染等疾病，同時也證實，男性平時適當吃點海參可促進男人的性功能。也正是因為這樣，所以海參也成為了很多人心中的。

7、促進傷口的愈合：手術過后，適當吃點海參更有利于傷口的愈合。

8、輔助治療糖尿病，胃潰瘍等疾病。

9.孕婦吃海參也是很好，對胎兒發育有不錯的溢出，也對自身孕婦有著修養的抵抗力。

女人吃海參的好處還是很多的，比如上面提到的一些功效，女人吃海參能夠增強個人的記憶力，同時也能夠有效的促進心腦血管的疾病的，對于很多女性朋友，尤其是一些特殊的人群孕婦來說適當的吃一些海參，對胎兒的發育也是有好處的，也能夠增強抵抗能力。